3 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。鱼杂小红辣椒2个、蔬煲时间越久 ，主食继续炖2分钟 ，副食切块，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲加入尖椒，主食口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士：
1、
材料：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂。尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片50克 、
燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、燕麦片用清水浸泡，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根、加少许水 ，