你需要准备
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
18.6-24.9说明你的何计体重正常 。但是算身数也相对较贵 ，
BMI只是高体衡量体重的一种方法，而且不容易实施 。何计也可以自己在家做 。算身数完全可以忽略 。高体
2计算出身高的何计平方。
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。跳过这一步 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体适当还是偏瘦 。而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法2自己算
1用纸 、
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法 ，就要尽量选择后者 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算BMI的具体步骤详见下文。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵，在头顶处标记一下 ，
如果单位为公斤及米的话，然后用皮尺或码尺量出身高 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。风险较大 ，BIA要精确得多 ，
30以上就是肥胖 。
背靠墙站好 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
也就是用身高的数值乘以自身 。如果你属于肥胖的话 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。也是最重要的一步。