牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，种容
但也不能长期只吃软烂食物 。易让牙齿如果一直不干预 ，掉光的病
2.牙齿残根留不留 ， 食远离碳酸饮料
牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、种容可残根一旦发炎很难自愈 ，易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物，菠菜 、 食甚至诱发颌骨囊肿，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
正确做法：苹果 、也别只吃软食
随着年龄增长，总想着能留就留 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，也是诱发蛀牙的重要危险因素。白蘑菇等，都有可能加重牙周问题 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。同样存在损伤牙齿的风险 。能够自我保护 。添加大量糖分 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，抽烟 、要用牙线 、残根别拖延 ，尽量用吸管，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙龈鼓包等情况，听从医生建议拔除 。大多仅表现为牙龈红肿出血。最终出现松动 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，颌骨适度刺激 。还能刺激唾液分泌 ，海带 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿逐渐失去支撑 ，建议半年洗一次。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙龈出血 、成为细菌的“养料” 。可能引起牙齿脱矿 ，还可能影响面部咬合高度 ，患有糖尿病等 ，牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，刷牙方式错误 、洋葱等粗纤维食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，糯米木薯糕点 ，
4.糯米 、给牙龈 、半年至一年洗一次即可 。固定桥 、种植牙没有这类感知反馈，清除牙菌斑和牙结石。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，大豆 、
3.果汁 、牙周炎会损伤牙槽骨，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，代谢出酸性物质。如果孩子要喝这类饮品 ，显得更加苍老 。刻意啃咬硬物，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，糖是细菌重要的“口粮” ，黏性很强，薯片 、破坏颌骨的残根 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，诱发根面龋 、喝凉茶解决不了根本问题。食物中的氟释放到口腔后 ，能够做根管治疗 、果汁 、会转化成小分子糖分 ，紫菜 、
不少人觉得年纪大了 ，减少液体与牙齿的接触。吃完建议用清水漱口 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。丁香鱼）等含氟食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，等待半小时之后再刷 。不要长期只吃软食 。反复发炎 、频繁塞牙 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易导致变形老化。有助于养护牙齿：
1.高钙 、带骨海鱼（如小银鱼、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，含乳饮料 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。即便是不含蔗糖的食品 ，柠檬汁自带有机酸 ，很容易被忽略 。身体抵抗力也会变差 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激 ，淡茶、帮助牙齿更强韧 。洋葱等 ，拍片后遵医嘱处理。假牙不合适 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，大豆 、最好配合牙线、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可以判断咀嚼的力度，避免细菌堆积影响使用寿命 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，酸奶 、南瓜子、唾液黏稠 、疼痛感不强 ，想要恢复会比较困难 。淡茶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
2个护牙要点 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
CCTV生活圈
含乳饮料橙汁 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多是牙菌斑 、牙槽骨已经受损，掉牙是正常情况 。马上刷牙容易造成磨损 。如同假肢 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，别用开水烫 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，帮助平衡口腔酸碱度 。口腔环境较差的人群 ，脱落 。胡萝卜切成小块 ，可与唾液中的钙 、这些酸持续作用于牙釉质 ，磷相结合 ，芹菜、菠菜 、绝大多数牙齿松动 、水果干 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙缝刷清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙周炎 。普通刷牙往往难以彻底清理 。容易磨损牙釉质 ，紫菜 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，为细菌繁殖提供温床 。
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落，建议及时到正规口腔机构就诊 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、脱落的主要原因 。
口腔状况稳定的人群 ，是造成牙齿松动 、根源都在于牙周病 。高磷食物
例如牛奶 、牙齿本身就存在自然磨损 。颌骨容易萎缩 ，大多是牙周原本已经受损 ，种植牙拿不下来 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，去除牙结石后显现出原本问题。等到牙齿明显松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼功能受影响，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，不能替代纯牛奶 。
2.含氟食物
例如海带 、进而诱发蛀牙 。吃完及时漱口 。直接接触牙面可能造成侵蚀。若长期营养摄入不足 ，
适量多吃 ：牛奶 、酸奶等高钙高磷食物，如果您或家人出现牙疼、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、缺牙迟迟不修复、牙结石刺激牙龈引起的 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿松动 、骨头慢慢变少 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，丁香鱼）等 。