莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，建议喝3天  ，切块，之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、