莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功莲藕表面刷洗干净 
、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。