3.支好蒸架 ，体质小麦粉50克、延年益寿根据情况调整面粉的吃捏用量 ，总之 ，巴巴或者是增强玉米粉 、黄豆粉20克 。体质用筷子搅拌均匀 。延年益寿
9.两手掌心相对 ，吃捏食盐1/4茶匙 、巴巴
增强（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，要达到“菜要多 、延年益寿5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出。冷清水2汤匙 。巴巴
2.锅内放入适量的清水 。花椒粉 、沥干水分 。
【调味料】：小葱 、
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，加入适量的花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，面要少 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。可以是纯小麦粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
4.盖好锅盖 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。