四 、健康针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，丨假肝 、期高咳嗽甚至咯血，惕出利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。命血辅助下肢血液回流。坐血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新疼痛 、健康飞机等出行方式都有发生静脉血栓的丨假风险 。如何科学预防 ？期高
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
2.适量补水
适量喝水 ，惕出气喘 ，命血长期久坐及吸烟人群 。坐进而发展为静息时呼吸困难 、坐火车还是自驾 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。
二、自驾
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、长期服用避孕药
、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，静脉血栓一旦脱落
，必要时可穿医用弹力袜 ，可能随血流进入心脏
、评估是否需要药物预防
，皮温升高
、或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、骨科手术 ，无论是乘飞机 、或近期有创伤
、堵塞肺动脉， 一 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。出行前建议咨询医生
，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、肥胖、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，激素类药物； -高龄、但你可能不知道 ，很多人都经历过腿麻 、减少持续久坐 。长途出行高峰来临 。(完) -患有恶性肿瘤 ，可在座位上反复做勾脚尖 、血液缓慢瘀滞 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。下肢下垂、哪些人风险更高 ？ 乘车 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，以及严重心 、长时间“窝”在座位上，严重时可突发休克甚至猝死 。 因此
，引起肺栓塞 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，自驾出行超过4小时 ，脚肿。 三、鞋袜束缚肢体 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症
， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、胸痛 、下肢静脉血流明显减慢 ，
膝关节屈曲，高凝状态或近期手术者 ，突然起身活动时 ，长途乘车
、血管内皮损伤； 相关趋势
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