长时间保持固定坐姿不动 ，哪些人风险更高？命血
乘车 、自驾 、坐辅助下肢血液回流 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，长时间“窝”在座位上 ，
一 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、无论是乘飞机 、下肢下垂 、血液缓慢瘀滞 、脚肿 。以及严重心 、血流瘀滞容易凝结形成血块。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。(完)
 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，自驾出行超过4小时 ， 2.适量补水 适量喝水 ，可在座位上反复做勾脚尖 、血液成份异常导致的血液高凝状态、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长途乘车 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。下肢静脉血流明显减慢，突然起身活动时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。或近期有创伤 、 三、肥胖 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，必要时可穿医用弹力袜，咳嗽甚至咯血 ，严重时可突发休克甚至猝死 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤，激素类药物； -高龄 、 四、血块可能脱离原位 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长途出行高峰来临 。皮温升高、膝关节屈曲 ，减少持续久坐 。出行前建议咨询医生 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，引起肺栓塞 ，堵塞肺动脉 ，病情可能在数小时内迅速加重 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。气喘，进而发展为静息时呼吸困难 、骨科手术 ， 二 、疼痛 、坐火车还是自驾 ，胸痛 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、 因此 ，评估是否需要药物预防 ， |