4 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、蒜切末；
做法 ：
1、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、凉拌姜 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜醋2汤勺、信手小菜充分拌匀即可 。润肠
排毒盐 、营养与金针菇一起放入碗中；5 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，熟花生仁适量 、
准备：花生切碎 ，盐少许 、捞出过凉；
3 、姜1小块 、鸡精少许 、菠菜1把 、生抽1汤勺、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把、糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，将糖 、撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。