2 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭
小贴士：
1 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上，解馋鱿鱼 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒 ，解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西米饭熟后，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只、加入咖哩粉后，
5 、海虾 ，西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材) ，
4 、然后用泡的水煮饭。放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺 、
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入盐 ，最后小火焖5分钟即可。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
6 、白兰地 、红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，加入海盐 ，可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。
3、炒好后先盛盘 。柠檬一个 、将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜 ，
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，