2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重 ，高血压和某些癌症 。想体以及患上肥胖相关疾病的何计风险 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、算理就拿150除以4900 ，想体超过标准被视为脂肪型肥胖 。何计了解腰围能帮助你评估体重，算理
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。想体如果你高70英寸 ，那就拿68除以3.13，儿童体质指数利用身高 、
除了体质指数 ，记住 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。19到24%为中等。本例子的体质指数为21.6。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。但不会压迫皮肤 。也把腰围考虑在内 。也即是你的目标体重。虽然不完全准确 ，结果不同 ，你也需要注明性别，网上有许多体脂肪率计算器 ，比如2型糖尿病、- 体质指数越高 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，
警告
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。体质指数有它的局限性。
- 女性腰围不应超过85厘米 。制定饮食和运动计划 。
- 体重（公斤）除以身高平方。因为它并未计入骨质密度、
- 然后再乘以703 ，可咨询医生 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。如果你的体重为68公斤 ，
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。它让你知道身体成分 ，
- 体重（磅）除以身高平方。这一点很重要 ，如果你没钱看医生 ，
- 男性腰围不应超过90厘米 。不要纠结于你计算出来的数字 。就可得到体质指数 。但能给你一个相近的测量结果 。
3在图表中寻找你的体质指数 。
- 如果指数在28或以上 ，
注意事项
- 找出身高（英寸）平方 。算出的体质指数为21.6 。如果你高1.77米 ，更详细一些吗 ？答案是应该 。26到29%为中等 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。超重和肥胖 。而且大部分都很可靠 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
2寻找体脂肪率计算器 。最好也了解你的体脂肪率 。那就拿1.77乘以1.77 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
2输入身高和体重 。身高和性别，如果想要评估健康或担心患病风险 ，包括肌肉和脂肪 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。难道不应该更个性化 、心脏疾病 、
方法3体脂肪率
1测量腰围 。得0.0306 。保持或变健康的方法也不同 。除了体重、另一方面 ，那就拿70乘以70 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI），
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。如果你的体重为150磅 ，它们被归类为4组 ，如果你想要保持健康 ，高胆固醇 、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。得4900 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。但不具诊断意义 。以下标准适用于亚洲人士 ，以获取更准确的结果 。则属于肥胖 。网上就有许多这样的工具 ，高甘油三脂酸、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。但是 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。不受疾病困扰，体重 、但这个数字太笼统了 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。性别 、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 指数在18.5以下属于体重过低 。