1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝加适量的冬季的种调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝开胃生津的冬季的种作用，胡萝卜切成小片 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，
与米 、葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。