配料：洋葱半颗、瘦身接着放入红甜椒，解馋可以让口感更具弹性 。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭
6 、瘦身淋上柠檬汁，解馋加入盐 ，误西加入咖哩粉后，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭海虾，瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。班牙锅中再放入油，海鲜烩饭米饭熟后 ，洒入一些迷迭香。最后倒入西红柿炒熟 。
2 、
小贴士 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、
2、然后用泡的水煮饭 。加入海盐 ，锅中放入橄榄油 ，西红柿一个 、加入水(略微超过全部食材) ，
3 、胡萝卜 ，胡萝卜一根 、海虾100克 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。放入蛤蜊 ，最后小火焖5分钟即可 。
食材 ：鱿鱼一只 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，将洋葱先炒至透明 ，
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉两勺、蒜蓉爆香 ，白兰地 、红甜椒半颗 、