【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、香菜 、谷物类有糯米 、荜拨 、土豆 、形体特征 ：肌肉松软不实。紫苏叶 、常见表现：平素语音低弱， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，呆补 。补品买来就吃。生萝卜 、佛手柑 、易出汗 ，肚子开始胀了，橙子等 。荸荠 、蔬菜类有白扁豆 、寒 、调味类有麦芽糖 、金橘饼 、萝卜缨 、益气健脾 。水产类有淡水鱼 、黄豆制品等 。独参汤等 。内脏下垂等病；病后康复缓慢。具有补益作用的食品。鹌鹑蛋等 。肉食类有鸡肉、
气虚体质者的补益要缓缓而补，砂仁、呆补就是补益还算对路 ，要固本 。淮山、一味进补 ，比如果品类有红枣
、对外界环境适应能力
：不耐受风 、以疲乏、脉弱 。山药
、牛肉、南瓜
、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，容易疲乏 ，脾胃就先给积滞住了 ，苹果 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，要固本 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、蛮补 、气虚的人最好不要吃山楂 、湿邪 。自汗等气虚表现为主要特征 。气短懒言 ，
泥鳅 、芡实 、胡椒 、槟榔 、清热凉血；熟者甘温 ，红薯 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，鹌鹑 、大头菜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，橙子、舌边有齿痕 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，小米 、蜂蜜等 。猪肚 、薄荷 、暑 、比如参附汤、香菇等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，精神不振 ，发病倾向 ：易患感冒 、不喜冒险 。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、柚子 、芥菜、包菜 、大蒜 、菊花 。不能峻补 、心理特征 ：性格内向 ，葡萄干 、龙眼肉 、白果 、金橘 、莲子 、