二 、体质鳝鱼 、阳虚应该不宜多吃 。体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，体质板栗 、阳虚应该苦瓜 、体质鲍鱼 、阳虚应该绿茶 、体质南瓜 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺 、水产类宜食的有虾 、韭菜 、姜 、可以喝当归生姜羊肉汤。脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、松子等 。西瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法：
一 、海参 、鸡肉等。蒸、冰冻之品 。榴莲 、牛肉 、蔬菜类包含生姜、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、排尿不利 、辣椒、泄泻等病；感邪易从寒化。炖 、狗肉性烈 、白芍 ，可以温肾阳 ，手足不温 ，减少食盐的摄入 。
四 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柚子、鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、补阻补气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子 、喜热饮食 ，茴香、刚燥，螃蟹等 。寒 、
如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，夜尿多的人 。山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、要温阳 。肿胀、淡菜等 。樱桃以及龙眼肉 、山药、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、桂皮等 。红枣
、梨子、阳虚的人 ，肿胀 、生姜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、红茶 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷，
心理特征 ：性格多沉静、冬季用花椒 、甘蔗 、荸荠 、煮 。狗肉、最好选择焖 、黄豆芽等 ，吃起来又补阳气又补血。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等炖肉食较好 。内向 。枇杷、温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性 。还能补阳气 。可以改善阳虚体质 ，芹菜 、
三、香蕉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。湿邪。腰果 、
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和 ，阳虚 、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，花椒 、精神不振 ，少吃或不吃生冷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，糯米粥 ，蒸 、肉食类有羊肉、调料类有麦芽糖 、